Introduzione
La malva comune (Malva sylvestris) è una pianta conosciuta fin dai tempi antichi per le sue proprietà benefiche sia in ambito nutrizionale che terapeutico. Ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, la malva è stata utilizzata in molte culture come rimedio naturale per vari disturbi. In questo articolo esploreremo le potenzialità di questa pianta, come prepararla in cucina e come utilizzarla nei trattamenti naturali per il benessere quotidiano.
Ingredienti:
1 tazza di foglie di malva fresca o essiccata
1 cucchiaio di miele (facoltativo, per addolcire)
1 tazza d’acqua
Succo di limone (facoltativo)
Un pizzico di sale (per trattamenti esterni)
Istruzioni:
Preparazione della tisana di malva:
Fai bollire l’acqua in un pentolino.
Aggiungi le foglie di malva (fresche o essiccate) e lascia in infusione per circa 10 minuti.
Filtra il liquido e aggiungi miele e succo di limone a piacere, se lo desideri.
Impacchi per la pelle:
Fai bollire le foglie di malva in un po’ d’acqua, poi lascia raffreddare.
Usa un panno morbido per applicare l’infuso sulla pelle, particolarmente utile per irritazioni o infiammazioni cutanee.
Suggerimenti per servire e conservare:
La tisana di malva è perfetta come bevanda calmante, soprattutto prima di andare a letto.
Per ottenere i migliori risultati, conserva l’infuso in una bottiglia di vetro in frigorifero per un massimo di due giorni.
Gli impacchi per la pelle possono essere utilizzati più volte al giorno, conservando il liquido in un contenitore ermetico.
Varianti:
